Разделы сайта

Политика (255)
Экономика (602)
Происшествия (701)
Общество (2227)
Медицина (451)
Наука (1522)
Культура (919)
Светская жизнь (2627)
Путешествия (140)

От партнеров



Метки

Наталья Бочкарева  метро  свадьба  убийство  Брежнева  семья  кино  диета  Секс  шамбала  оргазм  рейтинг  Фото  стрижка  конец света  дети  звезды  сердце  смерть  карнавал  мужчины  Анджелина Джоли  порно  операция  деньги  Маньяк  Спирс  любовь  исследование  нло  Цекало  луна  дочь  инопланетяне  Алена Водонаева  суд  наука  ребенок  Пугачева  Бритни Спирс  беременность  Ирина Билык  Ротару  Катастрофа  Ванга  предсказание  украина  Россия  здоровье  Марс  

Статистика

Статьи · TOP 100 статей
Авторы · TOP 100 авторов

Статей: 9441, Авторов: 2033, Тегов: 10179

Добавить статью Теги RSS
Регистрация Забыли пароль?
Танцы, пилатес или бег: как похудеть к лету?
Танцы, пилатес или бег: как похудеть к лету?

Весна это время, когда хочется избавиться от всего лишнего. Выкинуть хлам из дома... А ведь наше тело также требует обновления, избавления от лишнего жирка, накопленного за зимние месяцы. Однако врачи не рекомендуют весной садиться на жесткую диету организм и так страдает от авитаминоза. Лучше увеличить физическую нагрузку и укрепить мышцы. Индустрия фитнеса предлагает огромное количество разнообразных программ. Что выбрать? На чем остановиться?

Бегом к новой фигуре

Бег трусцой теперь называется модным словом джоггинг. Оздоровительный бег - наиболее простой и доступный в техническом отношении вид физической активности. Оттаявшие дорожки в парках и скверах города бесплатная фитнес-площадка, свежий воздух бодрит, а пение птиц привносит нотку романтики. Но, как и в любом виде физической активности, здесь тоже важно не переусердствовать, а постепенно наращивать нагрузку, чередуя бег с ходьбой. Кстати, по весне многие фитнес-клубы открывают outdoor-классы, перенося занятия из душных залов на свежий воздух. Присоединившись к одной из таких групп, вы можете наматывать круги под руководством тренера.

Танцуют все!

Танцам, как и любви, все возрасты покорны. А в последнее время занятия танцами на пике моды. Также как в 90-е всевозможные шейпинг-клубы плодились, как грибы, растет сейчас число танцевальных студий по городу. Открываются новые залы, набираются новые группы. Научиться можно самым разным па - от стандартных европейских до зажигательных латиноамериканских и экзотических восточных. А может, вы давно мечтаете о стрип-пластике и танцам на шесте?

Медленно, но верно

Если состояние здоровья не позволяет вам скакать на аэробике или в танцевальном зале, а физическая активность нужна, то на помощь приходят такие направления, как пилатес, калланетика и йога. Дыхательные упражнения учат расслабляться и сохранять спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях.

Какие еще виды физической активности помогут вам укрепить здоровье и подтянуть фигуру, читайте в статье Готовим сани летом, а фигуру весной

Подробнее: http://www.e-adres.ru/menu/about/info/?info_id=27

Добавил: agnia Дата: 31.03.2009 10:58 Раздел: Медицина Рейтинг: 0 Комментариев: 0
Статьи по темам: здоровье   фитнес   
Природные средства для похудения
Lactis 5 – революционный японский продукт для молодости, долголетия и красоты
Юлия Бардаш займется национальной безопасностью
2SUNNY поделились рецептом здорового шоу-бизнеса
Грипп и ОРВИ


Голосование
Для голосования Вы должны быть авторизированы

Комментарии
Комментарии отсутствуют