Разделы сайта

Политика (255)
Экономика (606)
Происшествия (701)
Общество (2230)
Медицина (451)
Наука (1522)
Культура (922)
Светская жизнь (2629)
Путешествия (140)

От партнеров



Метки

суд  Наталья Бочкарева  стрижка  мужчины  ребенок  метро  Бритни Спирс  оргазм  беременность  убийство  нло  порно  операция  деньги  Ванга  шамбала  Россия  кино  Фото  Спирс  рейтинг  предсказание  Брежнева  Анджелина Джоли  Ротару  Алена Водонаева  Маньяк  сердце  карнавал  Секс  смерть  диета  Ирина Билык  свадьба  конец света  Цекало  Пугачева  дети  луна  инопланетяне  исследование  любовь  Катастрофа  звезды  дочь  украина  здоровье  семья  наука  Марс  

Статистика

Статьи · TOP 100 статей
Авторы · TOP 100 авторов

Статей: 9453, Авторов: 2246, Тегов: 10204

Добавить статью Теги RSS
Регистрация Забыли пароль?
Правильное питание поможет сделать карьеру!
Правильное питание поможет сделать карьеру!

Хочешь сделать карьеру? Обращай внимание на то, что ты ешь. Начиная с классического капучино по утрам, впопыхах заеденного булочкой в баре: нет ничего хуже, поскольку чрезмерное количество сахара, более того рафинированного, вызывает гипогликемию и способствует снижению на протяжении нескольких часов умственной активности. Лучше съесть порцию мюсли или один банан, не слишком спелый, а тем, кто не хочет на завтрак есть что-то твердое, можно выпить стакан фруктового сока или йогурта. Чашку капучино хорошо выпить в полдень: эта маленькая доза кофеина особенно полезна тем, у кого нет возможности вздремнуть, она способствует борьбе со снижением запаса энергии, причину этого феномена ученым пока не удалось раскрыть, но все в той или иной степени его ощущают.

Известно, что для наилучшей самореализации в профессиональном плане следует никогда не терять концентрации и избегать всего, что замедляет мыслительный процесс и быстроту реакции, и очень важно иметь хорошую память. Во всем этом свою роль играет питание. Неужели это новое подтверждение теорий немецкого философа Людвига Фейербаха (автора книги 'Человек это то, что он ест'), по убеждению которого 'мы должны лучше питаться, чтобы лучше мыслить'? Ответ утвердительный, и его дает английская специалистка по проблемам питания Аманда Урселл, которая на страницах лондонской Times делится рецептами для завтраков, обедов, ужинов и даже полдников, которые обеспечат восхождение к успеху. Эти рецепты изучались в ходе целой серии исследований, проведенных в International Labour Office (Международная организация труда со штаб-квартирой в Женеве) и посвященных вопросу влияния еды на производительность труда.
Некоторые возразят, что рацион англичан отличается от рациона итальянцев, но согласно последним сообщениям, столь восхваляемая средиземноморская диета теряет популярность, в том числе и у нас в стране, и причиной этого являются перекусы между приемами пищи и фастфуд, обеды в ресторане и полуфабрикаты дома. Поэтому, видимо, стоит прислушаться к советам с другого берега Ла-Манша. Ошибается тот, кто думает, например, что кофе с чем-то сладким поздним утром является панацеей для концентрации внимания на работе: кофеин усиливает сердцебиение и повышает нервную возбудимость, желудок сжимается, и сахара быстро всасываются, оставляя чувство голода. Во всяком случае, намного полезнее небольшая плитка шоколада (органического, который производится только из натуральных ингредиентов: какао-массы, какао-масла, растительного лецитина и тростникового сахара), говорит Урселл, потому что он подавляет аппетит. И позволяет дождаться обеда (без перекусов). А это час протеинов, как говорят специалисты: протеины помогают бороться с полуденной сонливостью и снижением внимания. Для обеда прекрасно подходят яйца, поскольку они богаты холином, необходимым для производства ацетилхолина вещества, которое улучшает память. На обед также полезно съесть красного или белого постного мяса или рыбы. Хлеб и пасту, т.е. углеводы, стоит оставить на ужин, потому что они расслабляюще действуют на мозг и от них клонит в сон. Последний совет для тех, у кого возникли сомнения относительно этих рекомендаций: посмотрите, кто сидит в кабинетах начальников, вряд ли вы увидите там толстых людей.

Добавил: Manynya Дата: 12.03.2008 00:33 Раздел: Медицина Рейтинг: 0 Комментариев: 0
Статьи по темам: диета   еда   карьера   
Еда и настроение
Xиpa Ратан - живёт без еды с 1995 года
Выпускной вечер в ресторане
Растяжки (стрии). Причины появления и профилактика.
Новогоднее поздравление от "Сердца Дженнифер"


Голосование
Для голосования Вы должны быть авторизированы

Комментарии
Комментарии отсутствуют